温暖同行 聚力成长——西安市雁塔区职业高级中学班主任团辅活动圆满落幕

教育是一场温暖的修行，而班主任，正是这场修行中最坚定的同行者。他们肩负着教书育人的重任，也承载着无数细碎的压力与牵挂。为帮助班主任们疏解压力、凝聚力量，2025年12月26日下午2时，一场以“温暖同行，聚力成长”为主题的班主任团体辅导活动，在轻松愉悦的氛围中顺利开展。

破冰启航

桃花朵朵开，欢聚暖人心。活动伊始，一场充满趣味的“桃花朵朵开”热身游戏中，有人反应敏捷快速组队，有人笑着寻找同伴，现场充满了欢快的氛围。这个简单又热闹的游戏，不仅让大家活动了身体，更在轻松的互动中快速熟悉彼此，为后续活动的开展奠定了轻松融洽的基础。

情绪释放

烦恼气球爆爆乐，轻装前行再出发。在“烦恼气球爆爆乐”环节，大家拿起笔，将近期的压力、焦虑、困惑一一写在气球上。每一个文字的落下，都是一次情绪的梳理；每一个气球的鼓起，都承载着一份亟待释放的负面情绪。这不仅是一场有趣的游戏，更是一次极具仪式感的情绪疗愈，让班主任们得以轻装前行。

反差解压

才艺挑战乐翻天，解锁快乐新姿势。为进一步营造轻松氛围，活动进入了充满趣味的“个人才艺挑战”环节。“蒙眼走猫步”的小心翼翼与意外跑偏，“公鸡下蛋”的笨拙摇摆与全力冲刺，将挑战与失控的反差萌展现得淋漓尽致。原本严肃的班主任们，此刻都放下了顾虑，尽情投入到游戏中。现场笑声不断，掌声此起彼伏，独特的喜剧效果让大家彻底放松了心情，在尽情欢笑中释放了积攒的负面情绪，也在不知不觉中提升了情绪调节的能力。

聚力同行

团队协作显温情，携手共筑暖心桥。个体的力量有限，团队的温暖无穷。在“团队协作”环节，“吹纸杯”的默契配合、“万丈高楼平地起”的齐心协力，让班主任们深刻体会到了团队合作的魅力。大家为了共同的目标出谋划策、相互助力，遇到困难时不抱怨、不放弃，成功时一起欢呼、共同庆祝。在一次次的互动互助中，彼此的信任不断加深。大家真切地感受到，自己不是孤军奋战，身后有这样一个温暖的团体可以依靠，这份归属感让应对压力的信心倍增。

心灵蜕变

彩绘赋能寻光亮，温暖相伴共成长。喧嚣过后，是心灵的沉淀与滋养。“曼陀罗彩绘”环节中，班主任们静下心来，拿起画笔，在圆形的画布上肆意挥洒色彩。从最初的犹豫试探到后来的从容创作，每一笔色彩都承载着内心的情绪，每一幅作品都是心灵的独白。

分享感悟再出发，温暖同行向未来。活动接近尾声，班主任们纷纷分享自己的感悟。有人说，这是一次难得的放松，让自己重新找回了快乐；有人说，在团队协作中感受到了支持的力量，不再觉得孤单；还有人说，同伴的肯定让自己更有信心面对今后的工作。最后，一场温馨的集体小游戏，将团队的力量再次凝聚，大家带着新的理解与感悟，带着满满的温暖与能量，准备重新投入到教育工作中。

永远留在了大家心中。此次活动不仅帮助班主任们疏解了压力、提升了情绪管理能力，更构建了坚实的心理支持系统，培养了团队合作精神与集体荣誉感。愿每一位班主任都能带着这份温暖与力量，在教育的道路上温暖同行，聚力成长，不负热爱，不负时光！

供稿|王彤雨

初审|李峰

编辑|吕芳

终审|李刚